Bezsenność, a dieta – co jeść na poprawę snu?
Bezsenność może być spowodowana wieloma czynnikami. Okazuje się, że spożywanie niektórych produktów może mieć wpływ na nasz sen. Jedne wspomagają […]
Wskazówki żywieniowe przy niedoczynności tarczycy.
Niedoczynność tarczycy jest bardzo częstą chorobą, która w wyniku nieprawidłowej pracy narządu, ma wpływ na cały organizm. Częściej występuje u […]
Jak wrócić do formy po ciąży?
Każda z nas chciałaby się czuć dobrze w swoim ciele. Ciąża jest stanem, w którym zmienia się nasze ciało. Wiele […]
Jak się odżywiać, gdy mam insulinooporność?
Insulinooporność jest coraz częściej diagnozowanym zaburzeniem. Powoduje osłabienie, złe samopoczucie, wzrost masy ciała i wiele innych, nieprzyjemnych dolegliwości. Jedną z […]
Pokonaj insulinooporność ćwiczeniami
Insulinnooporność jest zaburzeniem metabolicznym, które wymaga kompleksowego podejścia. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna, czasami również leczenie farmakologiczne, w znaczny sposób […]
Co pić podczas treningu?
Woda, a może izotonik? Nawodnienie jest bardzo ważne zarówno w trakcie, jak i po wysiłku. Rodzaj płynu, który powinien być […]
Trening przy Hashimoto: spaceruj, biegaj, ćwicz!
Trening przy Hashimoto: spaceruj, biegaj, ćwicz! Ciągłe zmęczenie, osłabienie, zły nastrój – niestety Hashimoto nie zachęca do podejmowania aktywności. Pamiętaj […]
Cheat meal – czy to ma sens?
Cheat meal – czy to ma sens?Odchudzanie jest ciężkim procesem. Wymaga od nas zmiany nawyków i rezygnacji z ulubionychprzekąsek. Z […]