Odchudzanie w święta? Zobacz, jak nie stracić głowy.
„Odchudzanie w święta? To bez sensu. ” Pewnie nieobce jest Ci takie stwierdzenie. Jednak bez względu na czas, w roku […]
Styl życia i dieta w nadciśnieniu tętniczym.
Styl życia, który na co dzień prowadzimy często jest niewłaściwy, przez co nasz organizm zaczyna chorować. Zdiagnozowanie nadciśnienia tętniczego jest […]
Całkowita przemiana materii – co na nią wpływa? Jak możemy ją poprawić? cz.I.
Całkowita przemiana materii (CPM) to nasze całodobowe zapotrzebowanie energetyczne, na które składa się podstawowa przemiana materii (procesy fizjologiczne, utrzymanie stałej […]
Niedociśnienie – co robić, aby poczuć się lepiej?
O nadciśnieniu mówi się dużo. Wiemy jak je zdiagnozować i jak leczyć. Niestety mało mówi się o niedociśnieniu, które także […]
Sen – ważny element zdrowego stylu życia.
Starasz się prowadzić zdrowy styl życia. Pilnujesz diety, regularnie trenujesz, nawadniasz się. A jak wygląda Twój sen? Czy poświęcasz na […]
Czy trening EMS jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń?
Wielu z nas chciałoby mieć ładną i smukłą sylwetkę. Często szukamy sposobu, aby osiągnąć taki cel, ale w nieco szybszy […]
Czy morsowanie jest zdrowe?
Zima to czas, w którym wielu pasjonatów zdrowego stylu życia, zaczyna morsować. Chociaż z perspektywy wielu osób jest to dość […]
Czy warto brać probiotyki?
Probiotyki to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza (WHO). Ich właściwości zależą od […]
Czy trening na czczo jest dobrym pomysłem?
O trenowaniu na czczo możemy znaleźć sporo różnych informacji. Jedni bardzo go polecają, inni stanowczo jemu przeczą. Jak naprawdę z […]
Trening interwałowy – wszystko, co trzeba o nim wiedzieć.
Skuteczna forma treningu, która szybko pomaga spalać tkankę tłuszczową. Jest skuteczniejszy niż większość jednostajnych ćwiczeń cardio. Jak powinien wyglądać taki […]