Postanowienia noworoczne – czy warto je mieć?
Postanowienia noworoczne często budzą kontrowersje. Pod koniec roku często dopada nas refleksja, by wykorzystując nowy rok, dokonać pewnych zmian. Obecnie […]
Objadanie na diecie – jak z tym skończyć?
Objadanie wywołane atakami głodu bardzo często może się pojawić, gdy stosujemy dietę odchudzającą. Mimo najszczerszych chęci zaprzestania, rzadko udaje się […]
Bezsenność, a dieta – co jeść na poprawę snu?
Bezsenność może być spowodowana wieloma czynnikami. Okazuje się, że spożywanie niektórych produktów może mieć wpływ na nasz sen. Jedne wspomagają […]
Sen – o co warto zadbać przed pójściem spać?
Czego nie powinniśmy robić przed pójściem spać? To temat tak szeroki, że ciężko jest opisać wszystkie informacje za jednym zamachem. […]
Sen – czy jego brak może być groźny?
Już będąc dzieckiem, nie raz słyszeliście, że sen jest ważny. Raczej mało kto dokładnie opowiadał dlaczego tak jest. Niestety przez […]
Styl życia i dieta w nadciśnieniu tętniczym.
Styl życia, który na co dzień prowadzimy często jest niewłaściwy, przez co nasz organizm zaczyna chorować. Zdiagnozowanie nadciśnienia tętniczego jest […]
Nadciśnienie tętnicze – nie bagatelizuj wroga.
Nadciśnienie tętnicze to jedna z najczęściej występujących chorób. Szacuje się, że co trzecia osoba w naszym kraju choruje, chociaż znaczna […]
Dieta Paleo – zalety i kontrowersje.
Dieta paleo z nazwy brzmi tajemniczo. W rzeczywistości jest to sposób odżywiania, który bazuje na spożywaniu produktów nieprzetworzonych. Może nieco […]
Dieta Paleo – zasady i produkty.
Dieta Paleo z nazwy brzmi tajemniczo. W rzeczywistości jest to sposób odżywiania, który bazuje na spożywaniu produktów nieprzetworzonych. Może nieco […]
Całkowita przemiana materii – co na nią wpływa? Jak możemy ją poprawić? cz.I.
Całkowita przemiana materii (CPM) to nasze całodobowe zapotrzebowanie energetyczne, na które składa się podstawowa przemiana materii (procesy fizjologiczne, utrzymanie stałej […]