Dieta Paleo – zalety i kontrowersje.
Dieta paleo z nazwy brzmi tajemniczo. W rzeczywistości jest to sposób odżywiania, który bazuje na spożywaniu produktów nieprzetworzonych. Może nieco […]
Dieta Paleo – zasady i produkty.
Dieta Paleo z nazwy brzmi tajemniczo. W rzeczywistości jest to sposób odżywiania, który bazuje na spożywaniu produktów nieprzetworzonych. Może nieco […]
Całkowita przemiana materii – co na nią wpływa? Jak możemy ją poprawić? cz.I.
Całkowita przemiana materii (CPM) to nasze całodobowe zapotrzebowanie energetyczne, na które składa się podstawowa przemiana materii (procesy fizjologiczne, utrzymanie stałej […]
Body positive – czyli o co tyle szumu?
Ruch body positive w ostatnim czasie wywołał wiele zamieszania. Jego główną ideą jest akceptowanie własnych niedoskonałości. Ruch ten uczy, że […]
Co jest dobre dla skóry? Trądzik część II.
Trądzik znany jest chyba wszystkim. Atakuje nas w wieku młodzieńczym i niestety bardzo często nie rozstaje się z nami mimo […]
Trądzik i dieta – jak to ogarnąć? cz. I.
Trądzik znany jest chyba wszystkim. Atakuje nas w wieku młodzieńczym i niestety bardzo często nie rozstaje się z nami mimo […]
Indeks sytości – warto go znać! Cz II.
Będąc na diecie ostatnie czego chcemy to wieczne uczucie głodu. Dobrze zbilansowana i rozplanowana dieta, nie powinna się z nim […]
Indeks sytości – warto go znać! Cz I.
Indeks sytości jest parametrem, który warto znać, przechodząc na dietę. To narzędzie, które wspomaga walkę z nadwagą i otyłością. Dzięki […]
Czy liczenie kalorii pomaga schudnąć?
Przechodząc na dietę redukcyjną (zwłaszcza gdy robimy to samodzielnie), wiemy, że nasze odżywianie powinno być inne. Przystępując do samodzielnego ułożenia […]
Cukier – pod jaką postacią znajdziemy go w żywności? cz. II
Producenci żywności doskonale wiedzą, że słowo „cukier” coraz częściej budzi niechęć. Co prawda nie odmawiamy sobie czekoladki lub ulubionego batonika, […]