Indeks sytości – warto go znać! Cz II.
Będąc na diecie ostatnie czego chcemy to wieczne uczucie głodu. Dobrze zbilansowana i rozplanowana dieta, nie powinna się z nim […]
Indeks sytości – warto go znać! Cz I.
Indeks sytości jest parametrem, który warto znać, przechodząc na dietę. To narzędzie, które wspomaga walkę z nadwagą i otyłością. Dzięki […]
Czy liczenie kalorii pomaga schudnąć?
Przechodząc na dietę redukcyjną (zwłaszcza gdy robimy to samodzielnie), wiemy, że nasze odżywianie powinno być inne. Przystępując do samodzielnego ułożenia […]
Cukier – pod jaką postacią znajdziemy go w żywności? cz. II
Producenci żywności doskonale wiedzą, że słowo „cukier” coraz częściej budzi niechęć. Co prawda nie odmawiamy sobie czekoladki lub ulubionego batonika, […]
Cukier – pod jaką postacią znajdziemy go w żywności? cz. I
Producenci żywności doskonale wiedzą, że słowo „cukier” coraz częściej budzi niechęć. Co prawda nie odmawiamy sobie czekoladki lub ulubionego batonika, […]
Dlaczego w ogóle uzależniamy się od cukru?
To dobre pytanie. Warto znać mechanizm tego zjawiska, aby wiedzieć, jak mu zapobiegać. Wszystko ma związek z ośrodkiem nagrody, który […]
Zespół jelita drażliwego – leczenie.
Bóle brzucha, wzdęcia, zmiany w rytmie wypróżnień – to trzy najczęstsze składowe wskazujące, że w naszych jelitach dzieje się coś […]
Zespół jelita drażliwego – diagnostyka i objawy.
Bóle brzucha, wzdęcia, zmiany w rytmie wypróżnień – to trzy najczęstsze składowe wskazujące, że w naszych jelitach dzieje się coś […]
Dieta low FODMAP – etapy i efekty stosowania część II.
Dieta low FODMAP jest dietą dość restrykcyjną, jednak w niektórych przypadkach stanowi ona kluczowy element leczenia. Najczęściej jest elementem wspierającym leczenie […]
Na czym polega dieta low FODMAP? Część I.
Dieta low FODMAP jest dietą dość restrykcyjną, jednak w niektórych przypadkach stanowi ona kluczowy element leczenia. Najczęściej jest elementem wspierającym leczenie zespołu […]