Postanowienia noworoczne – czy warto je mieć?
Postanowienia noworoczne często budzą kontrowersje. Pod koniec roku często dopada nas refleksja, by wykorzystując nowy rok, dokonać pewnych zmian. Obecnie […]
Odchudzanie w święta? Zobacz, jak nie stracić głowy.
„Odchudzanie w święta? To bez sensu. ” Pewnie nieobce jest Ci takie stwierdzenie. Jednak bez względu na czas, w roku […]
Objadanie na diecie – jak z tym skończyć?
Objadanie wywołane atakami głodu bardzo często może się pojawić, gdy stosujemy dietę odchudzającą. Mimo najszczerszych chęci zaprzestania, rzadko udaje się […]
Wegetarianizm, a dna moczanowa – czy to bezpieczne?
Wegetarianizm w przypadku dny moczanowej może okazać się bardzo korzystnym wyborem. Jak wiadomo, w przypadku tej choroby należy ograniczyć, a […]
Dna moczanowa – dieta i zalecenia część 2.
Dna moczanowa zmusza nas do ograniczenia produktów, które zawierają wysokie ilości puryn. To z nich bowiem w naszym organizmie powstaje […]
Dieta i zalecenia w dnie moczanowej część 1.
Dieta w dnie moczanowej polega przede wszystkim na ograniczeniu produktów, które zawierają wysokie ilości puryn. To z nich bowiem w […]
Bezsenność, a dieta – co jeść na poprawę snu?
Bezsenność może być spowodowana wieloma czynnikami. Okazuje się, że spożywanie niektórych produktów może mieć wpływ na nasz sen. Jedne wspomagają […]
Sen – o co warto zadbać przed pójściem spać?
Czego nie powinniśmy robić przed pójściem spać? To temat tak szeroki, że ciężko jest opisać wszystkie informacje za jednym zamachem. […]
Higiena snu, czyli jak nauczyć się wysypiać?
Higiena snu jest bardzo ważna. Przestrzegając kilku zasad, możemy zadbać o właściwą regenerację i odpoczynek. Naukowcy opracowali kilka podstawowych zasad, […]
Sen – czy jego brak może być groźny?
Już będąc dzieckiem, nie raz słyszeliście, że sen jest ważny. Raczej mało kto dokładnie opowiadał dlaczego tak jest. Niestety przez […]