Objawy i diagnostyka SIBO.
Objawy towarzyszące SIBO naprawdę mogą uprzykrzyć życie. Każda osoba, która zmagała lub zmaga się z tym zaburzeniem, wie, jak dużo […]
SIBO – gdy nasz mikrobiom zaczyna szaleć.
SIBO to skrót od angielskiej nazwy Small Intestinal Bacterial Overgrowth, czyli zespół przerostu mikroflory bakteryjnej jelita cienkiego. Towarzyszy temu wiele […]
Rehabilitacja lecznicza – ważny element sprawności.
Rehabilitacja lecznicza jest niezbędnym elementem powrotu do zdrowia. Złamania, urazy lub zwyrodnienia – to główne wskazania do jej rozpoczęcia. Jej […]
Okresowy post – komu pomoże, a komu może zaszkodzić?
Okresowy post pomaga naszemu organizmowi uporać się z posiłkami, które zjemy w czasie okna żywieniowego. Pozostały czas poświęcamy na regenerację […]
Intermittent fasting – na czym polega ten model żywienia?
Intermittent fasting (IF) , czyli post okresowy to model żywienia, w którym jesz tylko w określonym okienku czasowym. Chodzi o […]
Bezdech senny – czy dieta może pomóc w jego leczeniu?
Bezdech senny jest przewlekłą chorobą, która znacznie pogarsza jakość życia. Budzenie w nocy, zmęczenie w ciągu dnia, rozdrażnienie i problemy […]
Psychoterapia – czy warto z niej skorzystać?
Psychoterapia w ostatnich latach zyskuje na popularności. Stres, duża ilość obowiązków, toksyczne relacje, brak wsparcia i poczucia bezpieczeństwa – to […]
Lipodemia – kilka słów o obrzęku lipidowym.
Lipodemia jest bardzo poważnym problemem, zwłaszcza gdy każda z nas marzy o idealnej sylwetce. Piękna, gładka skóra, pozbawiona rozstępów i […]
Anemia – najczęstsze objawy i diagnostyka.
Anemia inaczej nazywana niedokrwistością, jest zaburzeniem dotyczącym składu krwi. Niedostateczna ilość czerwonych krwinek, powoduje zmniejszone dostarczenie tlenu do komórek, co […]
Zasady, które pomogą Ci popracować nad motywacją.
Zasady są po to, żeby je łamać. „Tydzień na diecie to stanowczo za długo”, „wczoraj ćwiczyłam, to dziś już odpuszczę”, […]