Zasady, które pomogą Ci popracować nad motywacją.
Zasady są po to, żeby je łamać. „Tydzień na diecie to stanowczo za długo”, „wczoraj ćwiczyłam, to dziś już odpuszczę”, […]
Senność po posiłku – kiedy staje się powodem do zmartwień?
Senność po zjedzeniu obfitego posiłku może dopaść każdego z nas. Może być to naturalna reakcja organizmu, który w wyniku spożycia […]
Zasady stosowania diety DASH – jak wyglądają porcje?
Dieta DASH uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet. Jej głównym celem jest wsparcie pracy serca i ochrona przed chorobami […]
Dieta DASH – komu jest polecana i dlaczego?
Dieta DASH ma bardzo dobry wpływ na ciśnienie tętnicze krwi, a jej skuteczność porównuje się do działania leków stosowanych przy […]