Jego słodki smak zachęca do spożycia, ale wpływ na zdrowie wręcz odstrasza. Cukier, bo o nim mowa cieszy się w ostatnich latach złą sławą. Producenci żywności prześcigają się w stosowaniu zamienników tego białego proszku, aby konsumenci nie rezygnowali z kupna. Pod jaką postacią znajdziemy cukier? Czy jego zamienniki naprawdę są zdrowe? Cukier nie jedno ma…
Wielu z nas chciałoby mieć ładną i smukłą sylwetkę. Często szukamy sposobu, aby osiągnąć taki cel, ale w nieco szybszy sposób. Rozwój techniki pomógł nam stworzyć trening, który gwarantuje krótszy czas i częstotliwość ćwiczeń, ale lepsze efekty. Czy rzeczywiście tak jest? A może kolejny raz dajemy się zwieść modzie? Czym jest trening EMS? EMS to…
W ostatnich latach sporo można o niej usłyszeć. Niegdyś stosowana w leczeniu chorób neurologicznych, obecnie najczęściej wybierana jako skuteczny sposób na schudnięcie. Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna? Co warto o niej wiedzieć? Dieta „keto” – kilka słów wstępu. Alternatywny sposób żywienia, którego podstawę stanowi spożywanie tłuszczów. Węglowodany oraz białko stanowią tylko niewielki dodatek. Najczęstsze proporcje…
Zima to czas, w którym wielu pasjonatów zdrowego stylu życia, zaczyna morsować. Chociaż z perspektywy wielu osób jest to dość radykalny sposób wzmacniania odporności, to jednak ma on grono zwolenników. Co możemy zyskać morsując? Jakie są negatywne konsekwencje zimnych kąpieli? Kto nie powinien się za to zabierać? Czym jest morsowanie? To po prostu kąpiel w…